التخطي إلى المحتوى

فوائد الموز ، يعتبر ثمار الموز من الفواكه المفضلة عند الكثير من الناس صغيرا وكبيرا، كما أن للموز فوائد كثيرة منها للبشرة ومنها للشعر والصحة العامة والصحة الجنسية، كما إن له فوائد عديدة للحوامل، كما يعتبر الموز من أقدم الثمار التي تزرع بالعالم، وهو أيضا يعد من أهم مصادر الفيتامينات والمعادن التي لها تأثير قوي وإيجابي على جسم الإنسان، والموز هو من الثمار التي تضفي جمالا رائعا على جلد الإنسان، ويعتبر الموز من أحدي الفواكه الاستوائية التي تنتشر في جميع أنحاء العالم كما يتوافر بسهولة على مدار السنة.

ويذكر أم ثمار الموز تحتوي على الكثير من الفيتامينات مثلا: فيتامين a، وفيتامين c، وفيتامين B، كما يحتوي على نسبة من الألياف ونسبة من السكريات، ويحتوي أيضا على الكثير من المعادن مثل: الكلسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، وغيرهم من معادن، كل ذلك بجانب الأحماض الامينية، ونسبة بسيطة جدا من الدهون، والنشويات، ويمتاز ثمار الموز بعدم أحتواء على الكوليسترول.

فوائد الموز للصحة العامة

لثمار الموز فوائد كثيرة للصحة العامة، وتلك الفوائد ستجعلكم تحبون أكل الموز كثيرا وهذا لأن الموز من أكثر الفواكه المنتشرة والشعبية، وهذا لتميزه بطعمه الرائع ولونه الجميل والهادي وشكله الرائع، ويساعد الموز في معالجة الأمراض المختلفة كما يحافظ على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن.

فوائد الموز للمعدة

برغم من أن ثمار الموز توصف بأنها مادة لينه القوام، ألا إنها تعد النوع الوحيد من بين الفواكه التي تعمل على تغليف ووقاية المعدة من التهيج عند إصابتها بالقرحة المعدية، كما يعد الموز من الفاكهة المفيدة جدا لحالات الإمساك والإسهال وهذا بسبب تواجد الكربوهيدرات بها، وتواجد أيضا مادة البكتين التي تعمل على انتظام وسهولة حركة الأمعاء، كما أن ثمار الموز من الفواكه المضادة للحموضة وتمتاز بتأثيرها الفعال في إيقاف الإفرازات الحمضية.

فوائد الموز للقلب

تعمل ثمار الموز على توازن نبضات وضغط القلب، وهذا بسبب احتوائه على عنصر البوتاسيوم، فيؤدي هذا لزيادة التمثيل الغذائي بالجسم، وهذا لأنه يعمل على إرسال كميات رائعة من الأوكسجين للمخ، ويساعد في الحماية من الإصابة بالسكتة الدماغية ويعمل على طرد السموم.

فوائد الموز للعين

ثمار الموز من الفواكه الغنية بفيتامين أ، ويساعد  ذلك الفيتامين على سلامة العين وصحتها، لأنه يعمل على توفير الغذاء المناسب لها.

فوائد الموز في علاج فقر الدم “الأنيميا”

يساعد ثمار الموز في إنتاج مادة الهيمجلوبين في الدم، وهذا لأنه يحتوي على نسب كبيرة من عنصر الحديد، وهو بدوره يساعد على معالجة الأنيميا، ومن يدام على تناول الموز يحمي جسمه من الإصابة بفقر الدم.

فوائد الموز في علاج قرحة المعدة:

من الممكن أن يستخدم ثمار الموز في علاج قرحة المعدة، والوقاية منها أيضا، وهذا لأنه يساعد على التقليل من الحموضة التي يسبب فيها الطعام من خلال معادلة أحماض الهضم، كما يساعد في التقليل من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، كما يساعد على تقوية جدار المعدة الداخلي.

فوائد الموز في تنظيم ضغط الدم

تمتاز فاكهة الموز باحتوائه على كميات كبيرة من عنصر البوتاسيوم، الذي يعد من أهم المعادن التي تساعد في تنظيم ضغط الدم، ومن المعروف أن كلما زادت كمية البوتاسيوم في الجسم خرج كميات كبيرة من الصوديوم.

فوائد الموز في علاج الإمساك

تحتوى ثمار الموز على نسبة جيدة من الألياف، ويساعد ذلك على تحسين عملية الهضم، ويساعد أيضا على تليين المعدة دون الحاجة إلى اللجوء لأدوية وعقاقير طبية، وأيضا يساعد على تحسين عمل القولون.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.