تُعد أحماض أوميجا 3 من الأحماض دهنية متعددة غير مشبعة وتستخدم كمكمل غذائي للبالغين الذين يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم، ووفقًا لموقع «ويب طب» تساعد هذه الأحماض على خفض الدهون الثلاثية وتقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
كما تُعتبر أوميجا 3 أيضًا غذاءً طبيًا بوصفة طبية يُصرف لتعويض نقصها لدى مرضى القلب والأوعية الدموية، ويُستخدم خارج نطاق العلامة لعلاج اعتلال الكلية «IgA»، وهو مرض مزمن يؤثر على وظائف الكلى.
لكن هناك بعض الحالات التي يُمنع فيها استخدام أوميجا 3، مثل الأشخاص المصابين بحساسية تجاه الأسماك أو المحار أو فول الصويا، والنساء الحوامل أو المرضعات دون استشارة طبية، كما يُفضل عدم إعطاء مكملات زيت السمك للأطفال والمراهقين دون مراقبة طبية، كما يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها مع أدوية تسييل الدم أو في حالات مرضية مزمنة كالسكري وأمراض القلب والكلى والكبد.
وتختلف الجرعات حسب العمر والحالة الصحية، وعادةً ما توصف جرعة 4 جرام يوميًا لعلاج ارتفاع دهون الدم، ويمكن تناولها دفعة واحدة أو مقسمة مع الطعام لتقليل الأعراض الجانبية مثل رائحة الفم الكريهة والحموضة.
أما الآثار الجانبية فتتراوح بين خفيفة كمذاق غير مستحب، تجشؤ، غثيان، وحتى تحسس شديد يتطلب مراجعة طبية عاجلة، وتزيد مكملات أوميجا 3 من خطر النزيف، خاصة لدى من يتناولون أدوية مميعة للدم أو يعانون من اضطرابات نزفية، مما يستدعي الحذر والمتابعة الطبية المستمرة.