كشفت دراسة طبية حديثة نشرت في مجلة JPAH عن سبب رئيسي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري لدى كبار السن، حتى مع التزامهم بالتمارين البدنية الموصى بها أسبوعياً.

وأظهرت الدراسة، التي أجراها فريق دولي من الباحثين، أن الجلوس لفترات طويلة يرتبط بشكل مباشر بتفاقم مؤشرات التمثيل الغذائي، بما في ذلك ارتفاع نسبة السكر والكوليسترول في الدم، وزيادة محيط الخصر، وارتفاع ضغط الدم، لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

وقد حلل الباحثون بيانات 28 دراسة شملت أكثر من 82 ألف مشارك من كبار السن، وتبين أن كثيرين منهم يقضون نحو 80% من ساعات استيقاظهم جالسين، ما يؤدي إلى تراكم المشكلات الصحية القلبية والأيضية دون وعيهم بذلك. وأكدت النتائج أن هذا التأثير السلبي يظهر حتى لدى الأصحاء ظاهريًا الذين لا يعانون أي أمراض معروفة.

وأوضح الباحثون أن النشاط البدني وحده لا يكفي للوقاية من أمراض القلب والسكري، مشيرين إلى أهمية تقليل فترات الخمول الطويلة خلال اليوم. وأوصوا بالقيام بالوقوف والحركة أثناء المكالمات الهاتفية، والمشي لمسافات قصيرة أثناء مشاهدة التلفاز، وإضافة أعمال منزلية خفيفة إلى الروتين اليومي للحد من المخاطر الصحية.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك