خالد النمر يحذر من 5 محظورات طبية خلال الأجواء الباردة لحماية القلب.. تعرف عليهم - وضوح نيوز

الدكتور خالد النمر

كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن خمسة محظورات طبية يجب الانتباه لها خلال فترة المربعانية، محذرًا من مخاطر التعرض الشديد للبرد، خاصة على كبار السن ومرضى القلب.

خطر النوم مع إشعال «الضو» في الأماكن المغلقة

وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أهمية تجنب النوم في مكان مغلق مع إشعال «الضو»، لما قد يسببه من مخاطر صحية، مشددًا كذلك على ضرورة عدم النوم في العراء أو في أماكن مفتوحة شديدة البرودة.

تجنب التعرض المفاجئ للبرد القارس

وأشار إلى أهمية تغطية الرأس والقدمين أثناء النوم بغطاء مناسب، محذرًا من الاغتسال قبل الفجر ثم الخروج في أجواء باردة والملابس مبللة، مؤكدًا أن الماء يسرّع فقدان حرارة الجسم.

تأثير البرد على شرايين القلب وضغط الدم

وبيّن النمر أن التعرض المفاجئ للبرد الشديد قد يؤدي إلى انقباض شرايين القلب وارتفاع ضغط الدم، ما يشكل خطرًا خاصًا على مرضى القلب وكبار السن.

درجة الحرارة المناسبة لكبار السن في الشتاء

وشدد في ختام حديثه على ضرورة التأكد من نوم كبار السن في درجة حرارة مناسبة داخل المنزل، تُقدّر بنحو 25 درجة مئوية، حفاظًا على صحتهم خلال الأجواء الباردة في موسم المربعانية.

5 محظورات طبية في المربعانية: ١.لا تنم في محل مغلق وأنت شاب الضو ٢.لا تنم في العَراء(مكان مفتوح وبارد جداً) ٣.لاتترك رأسك وقدميك بدون غطاء مناسب. ٤.لا تغتسل قبيل الفجر ثم تخرج في البرد القارس وثيابك مُبلّلة لأن الماء يسرّع فقدان الحرارة والتعرض المفاجئ للبرد الشديد قد يسبب انقباض…

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) December 21, 2025